👀全程參與還可獲得多功能健康手環👀

💫💫睡覺之前，頭腦是否關不了機 ？ 一件又一件的事情，在腦中輪番上演， 直到精疲力盡還無法入睡。😔
💫💫總是告訴自己該睡覺了，但無法放下手機，看著時間進入深夜，身體越來越焦急，又是一夜，輾轉難眠。😫
給自己一次機會，來參與「好好睡覺」活動吧!
透過正確方法，有效練習，每個人都能好好睡覺，找回好眠力，學習更得力喔 ！😴😴
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🌃時間：
第一梯次-111年04月20日～111年05月25日；每週三13:00-14:30，為期6週，9小時。
第二梯次-111年 05月04日～111年06月08日；每週三15:30-17:00，為期6週，9小時。
🌃帶領者：欣明心理治療所 石世明 臨床心理師
🌃地點：第一梯次-體育中心韻律教室
               第二梯次-體育中心多功能教室
🌃對象：中正大學教職員工生/對於正念睡眠有興趣者
🌃招募人數：每梯次30人；候補10名
🌃報名網址：
學生請至智慧化報名系統
第一梯次-https://events.lib.ccu.edu.tw/event/detail/list/495/
第二梯次-https://events.lib.ccu.edu.tw/event/detail/list/498/
教職員請至公務人員終身學習入口網報名，全程參與者將提供學習時數9小時。https://lifelonglearn.dgpa.gov.tw/Default.aspx
🌃報名截止日期：
第一梯次-111/4/05(一)12:00前；錄取名單於04/08(五)前Email通知。
第二梯次-111/4/15(五)17:00前；錄取名單於04/25(五)前Email通知。
🌃注意事項：
1.請先行確認活動日期；能全程參與者，優先錄取。
2.請於系統報名後，學生請email您的學號、系級、姓名及聯絡方式、教職員請email您的單位、分機或其聯絡方式至admtyl@ccu.edu.tw,方才完成報名程序。並請註記報名【諮商中心】嘿! 讓我來陪伴您度過數不盡的夜晚(第幾梯次)。
3.報名後為了解報名者對團體的期待和目標的適合性，將進行聯繫初篩。
4.本活動為研究型計畫(分析失眠介入有效因子)，報名後經篩選為合適人選，將依其意願協助謄寫受試者同意書。如為未滿20歲參與者，需經法定代理人同意。
5.團體初篩形式與活動形式，視疫情警戒滾動式修正。
6.活動確實參與全程者，將贈送努力的您多功能型腕表呦~~讓您活動後也能持續了解自我的健康狀態。
※本活動由教育部高等教育深耕計畫補助辦理💫