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自律神經與健康

 自律神經

  人體神經系統的一支,主要在於應付外在環境的變化及壓力。由交感神經與副交感神經所組成、互相調節。

 自律神經生理指標

  心律變異性(heart rate variability,HRV),是評估作用於心臟的自律神經功能指標,此指標表示自律神經在面對外界壓力時的調節能力。指數愈好代表目前因應生活事件、壓力的能力愈好。

 自律神經檢測網址

  您的身體擁有良好適應外在生活環境(例如:溫度、氣候變化、病毒、或壓力等因素)的能力嗎?您有腸胃不適、頭痛、肩頸酸痛、胸悶、心悸、失眠、血壓偏高等困擾嗎?透過功能性體適能檢測以及自律神經檢測,您可以了解身體適應外界環境之能力、自主神經失調之程度,重新找回自己對身心健康的自主權。

 維持保養與增進改善

均衡飲食
規律睡眠
放鬆訓練
保持良好運動習慣
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